5 рекомендаций от инфлюенсера
Анна Проворная
Психолог, автор подкаста
«Эмоциональный интеллигент»

Подкаст
Воспользуюсь положением и посоветую сразу два подкаста психотерапевта Эстер Перель.

Первый — культовый «Where should we begin?» Каждый выпуск — запись реальной парной сессии. Слушаешь истории незнакомцев и понимаешь, что ты не один в своих сложных переживаниях. Сейчас появилось много подкастов в таком формате, но этот для меня особенный, во многом именно благодаря невероятно чуткой и мудрой Эстер.

Второй подкаст — «How's work?». Качество наших отношений во многом определяет качество жизни в целом. Но отношения не заканчиваются, когда мы переступаем порог дома. В этом подкасте Эстер исследует сферу рабочих взаимоотношений, трудностей, которые в ней случаются, и способов их разрешения.


Фильм
«Прекрасная эпоха» — невероятно красивый и честный фильм про то, как иногда в долгосрочных отношениях мы начинаем смотреть на партнера как на прикроватные тапочки, а не личность.

В парной терапии часто звучит вопрос «что вас привлекало друг в друге в начале отношений?» Фильм — очень чувственный процесс нахождения ответа на него.

Книга
«Любовь на всю жизнь» — наверное, лучшее, что можно почитать про то, почему и как мы строим свои романтические отношения. Возьмите себе сразу блокнот и ручку, потому что будет много инсайтов.
Инстаграм
@nedratawwab — блог терапевта и эксперта в области личных границ Недры Таувеб. Каждый пост — небольшое напоминание о важном в сфере отношений с собой и другими. Мои любимые публикации из последних.
Совет
Не бойся тишины.
Что мне делать со своей жизнью?
С кем я хочу быть?
Что для меня важно?

Когда задаешь себе сложные вопросы, часто в ответ ничего не слышишь. И начинает казаться, что с тобой что-то не так, что ты какой-то пустой, раз не находишь ответа. Хочется тут же отвлечь внимание, лишь бы не сталкиваться с этой тишиной. Тогда в жизни появляются не мои люди, бессмысленные занятия, ненужные встречи.

Но тишина — это шанс без лишнего шума к себе прислушаться. Ответы появятся, когда перестанешь от нее убегать и дашь себе время.
Расширьте свой кругозор
Оставьте почту, чтобы получить материалы о саморазвитии и продуктивном отдыхе из журнала «Развивейшн»